为献礼5・12 国际护士节，响应国家体重管理年行动部署，扎实推进医教融合育人，切实守护青年学生身心健康，5 月 8 日下午，人文社科系联合南京市高淳人民医院，在“一站式”学生社区勤学楼 101成功举办 “拒绝‘脆皮’青春・科学守护身心” 健康科普进校园专题活动。人文社科系始终坚持以生为本，将身心健康教育融入立德树人全过程。人文社科系学生会指导老师梁娟娟、心理气象站指导老师沈婷出席活动。活动聚焦大学生体重管理、情绪调适两大核心需求，吸引百余名学生踊跃参与。
活动现场，南京市高淳区人民医院专科护士团队带来两场干货满满的专题讲座。南京市高淳区人民医院心理护理专科护士长王纪梅带来《今天，你焦虑了么》心理科普讲座，围绕大学生焦虑抑郁情绪识别、压力源分析、科学应对三大板块展开讲解，拆解学业内卷、人际情感、就业前景、家庭经济等多重压力根源，传授情绪接纳、正念调节、合理倾诉、降低完美主义、规律作息等实用调适技巧，帮助同学们正确疏导负面情绪，远离内耗与心理困扰，以积极乐观心态面对校园生活与成长挑战。
重症医学科省级营养专科护士刘秋风以《拒绝 “脆皮” 青春：科学体重管理》为题，结合国家卫健委最新数据，深入剖析青少年及青年群体超重肥胖现状、低龄化趋势与潜在健康风险，详细讲解 BMI 自测标准、血糖血脂异常早期信号，并针对大学生外卖依赖、熬夜久坐、情绪化进食、身材焦虑等突出问题，分享 “211 饮食法”、碎片化运动、科学睡眠等可落地的健康干预方案，引导同学们摒弃极端节食、网红减肥法等误区，树立科学减脂、健康至上的理念。
讲座过程中，同学们认真聆听、主动思考，围绕饮食搭配、运动选择、情绪缓解、睡眠改善等问题踊跃举手提问，两位专科护士结合临床案例逐一细致解答，现场互动氛围热烈、交流充分，实用性强、接地气的内容赢得阵阵掌声。为切实提升同学们的校园生活品质，助力健康作息与舒适生活，南京市高淳人民医院还精心准备了自制防蚊香囊与助眠香囊，在活动现场免费发放给参与学生。清香宜人、天然安全的香囊兼具实用价值与健康关怀，既帮助同学们远离蚊虫侵扰，又能舒缓身心、改善睡眠，收获在场学生一致好评与感谢。
此次活动是人文社科系深化医校协同、推进“一站式”学生社区育人功能落地的重要实践，既普及了科学体重管理知识，又强化了大学生心理健康防护意识，为青年学子身心健康保驾护航。未来，人文社科系将持续联动南京市高淳区人民医院等优质医疗资源，常态化开展健康科普、义诊咨询、心理疏导、健康打卡等多元活动，把专业健康指导与暖心关怀送到学生身边，引导广大青年养成健康生活习惯，以强健体魄、阳光心态不负韶华、逐梦前行。
拟稿人：梁娟娟
审核人：阮雪君
审签人：李杰