为进一步普及心理健康知识，引导青年学生关注自我情绪、释放学习压力、培育积极乐观的阳光心态，在“我爱我”全国大学生心理健康日来临之际，由机械工程系心理气象站、“一站式”学生社区联合主办的“压力全套走”心理解压主题活动于5月21日在食堂前广场顺利举办。活动以趣味互动、情绪觉察、轻松解压为核心，吸引众多同学踊跃参与，在欢声笑语中完成了一场温暖治愈的心灵之旅。
本次活动紧扣“识别情绪、释放压力、悦纳自我”的理念，精心设置情绪猜猜猜、趣味套圈赢好礼两大互动环节，将心理科普与沉浸式体验巧妙融合，打破传统心理教育的严肃氛围，让同学们在轻松游戏中感知情绪、舒缓压力、收获快乐。
在情绪卡片猜猜猜环节，现场摆放着印有开心、焦虑、疲惫、温暖、释然、烦躁等各类情绪的趣味卡片，同学们驻足观察、认真思考，结合表情符号、文字提示和自身感受，积极猜测卡片所表达的情绪状态。大家相互交流、彼此分享，在轻松的互动中学会识别复杂情绪、正视内心感受，进一步懂得情绪没有好坏之分，学会接纳与表达才是自我关怀的第一步。该环节不仅提升了同学们的情绪觉察能力，也让大家在沉浸式体验中放下心理防备，主动直面日常学习与生活中的压力情绪。
随后的趣味套圈赢礼品环节将现场氛围推向高潮。同学们有序排队、凝神瞄准、轻抛套圈，在一次次投掷与尝试中释放紧绷情绪、舒缓身心疲惫。小小的套圈承载着轻松与期待，不论是成功套中奖品的喜悦，还是参与过程中的开怀大笑，都让平日里积攒的学业压力、生活烦恼得到充分释放。活动现场暖意融融、笑声不断，同学们在轻松有趣的游戏中放松身心、交流互动，真切感受到校园生活的温暖与乐趣，也在沉浸式玩乐中实现了“压力全带走，快乐全留存”的活动初衷。
此次“压力全套走”5·25心理解压活动，以贴近青年、趣味生动的形式，把心理健康教育融入校园日常，既丰富了同学们的课余文化生活，也有效传递了“关爱自我、呵护心灵”的积极理念。下一步，机械工程系心理气象站将持续联动“一站式”学生社区，聚焦学生心理需求，开展更多形式新颖、贴近学生的心理健康主题活动，持续营造温暖包容、积极向上的校园心理氛围，为青年学子阳光心态培育、健康成长成才保驾护航。
拟稿人：王潇然
审稿人：刘娜
审签人：胡枫