拒绝“床板封印”：早八天敌也能逆袭成早鸟
告别了早八的夺命闹钟，可别一头扎进被窝，开启“日出而睡，日落而起”的摆烂模式。与其把半天光阴耗在刷短视频的空虚里，不如试着早起一小时。去楼下早餐店买份刚出锅的油条豆浆，或是迎着晨光读几页搁置已久的书，你会发现，不用赶课的早晨，原来藏着这么多小确幸。
远离“屏幕绑架”：你的眼睛需要换个风景
手机、平板、电脑轮番上阵，假期过半才惊觉，除了满屏的娱乐推送，啥也没收获。不如给自己定个“屏幕断舍离”小目标：每天留两小时，放下电子设备。去逛逛家附近的公园，看看冬日的落叶与暖阳；或是陪爸妈追一部他们喜欢的剧，唠唠嗑，这些真实的陪伴和风景，可比虚拟的点赞更有意义。
别让“拖延症”拖垮你的小目标
放假前信誓旦旦列下的清单：学英语、练技能、准备竞赛……可别让它们只停留在备忘录里积灰。专业相关的考证资料可以多翻几页，感兴趣的竞赛方案可以多查几个案例，哪怕每天只推进一点点，也比最后几天手忙脚乱地赶工强。把大目标拆成小任务，你会发现，坚持其实没那么难。
给生活加点“技能buff”：悄悄惊艳所有人
寒假是绝佳的“充电期”，别浪费这个提升自己的好机会。学一道拿手菜，过年露一手惊艳全家；练会一款办公软件的高阶技巧，开学后做PPT效率翻倍；甚至可以学几句实用的口语，为以后的学习和实践铺路。这些看似不起眼的小技能，都会成为你未来的加分项。
解锁“轻运动”模式：给健康充充电
久坐书桌一学期，假期可别让身体彻底“躺平”。不用追求高强度健身，每天抽20分钟就能解锁健康生活：晨起拉伸唤醒身体，傍晚下楼快走消食，或是跟着网课练一组瑜伽、跳一段操。适度运动不仅能甩掉囤积的脂肪，还能驱散假期的慵懒感，让精神状态始终在线，比赖床刷手机更能收获身心舒畅。
记录“寒假小确幸”：留存专属温暖记忆
寒假专业练习不掉队，钻研短视频拍摄与运营推广实操！别让假期在匆匆忙忙中了无痕迹，不妨养成记录的好习惯。用文字写下每日趣事，用镜头定格家人笑颜、街头年味，或是整理一份专属的“寒假收获清单”。待开学翻阅这些碎片记录，那些温暖瞬间、坚持点滴都会成为珍贵回忆，也能让你清晰看见自己的成长，积攒满满底气奔赴新学期。
拟稿人：王晴
审核人：臧琼
审签人：陈雪